Det er snart to år siden Andrea og vernepleier Hanne Bjørnstad ved
CRUX Verksgata behandlingssenter foreslo å starte en badegruppe. Inspirasjonen fikk de fra
NRK-artikkelen om isbading mot depresjon.
– Vi ønsket å gi opplevelser av mestring og skape et fellesskap rundt noe som er litt annerledes enn resten av behandlingsopplegget. Vi heier på hverandre, utfordrer hverandre og deler gode opplevelser, sier Andrea.
I dag er badingen en fast del av tilbudet ved døgnklinikken. Tilbudet er åpent, og både pasienter og ansatte deltar. Av hensyn til sikkerheten er det alltid minst to ansatte med på badeturene. Gruppen møtes én fast dag i uken, til fast tid og på fast sted.
Hvor mange som deltar, varierer, men gruppen teller gjerne opp mot åtte personer. Mange av dem som først prøver seg, blir også faste deltakere gjennom hele døgnoppholdet.
Forpliktelse gjør det lettere å gjennomføre
Tilbudet er for alle i døgnklinikken. Det kreves påmelding et par dager i forkant, som er bindende.
– Terskelen for å komme seg ut døra den dagen vi skal bade, kan være høyere enn terskelen for å skrive navnet sitt på påmeldingslisten. Når vi vet hvem som kommer, kan vi også pushe hverandre litt ekstra til å gjennomføre, forteller Andrea.
Har man først meldt seg på, skiftet og kommet seg ut til badeplassen, forventes det at alle går uti – både pasienter og ansatte.
– Vi har en regel om at det er bading uansett vær og vind – eller hva gradestokken viser så lenge det er forsvarlig. Siden oppstarten har gruppen bare måttet avlyse én gang – da værforholdene ikke tillot det. Badegruppen har aldri måttet avlyse fordi ingen har meldt seg på.
Musikk, motivasjon og high-five
Badegruppen har etter hvert fått sine egne faste rutiner. På vei til badeplassen skrus gjerne musikken opp på full guffe i bilen.
– Alle som er med, har ansvar for å bidra inn med å motivere hverandre.
Etter badet er det high five, varme klær og en oppvarmet bil tilbake til klinikken. Der venter en varm dusj, og gevinsten er en god dose mestringsfølelse!
Og kanskje overraskende nok er det ikke nødvendigvis vinterkulden som skremmer folk mest.
Høyere terskel om sommeren
For Badegruppen er det faktisk sommeren som kan være den største utfordringen.
– Folk flest tar minusgradene og kulden som en utfordring til å bevise for seg selv at de klarer det. Vi ser derfor gjerne at oppmøtet er størst på vinterstid, forteller Andrea.
Det handler kanskje om nettopp dette: Å gjøre noe man på forhånd tror man ikke kommer til å klare.
Å stå der på stranden. Kjenne kulden. Bestemme seg. Og gå uti.
Sammen.